吃西瓜的好處和壞處

吃西瓜的好處

1、可以大量補充人體所需要的水分，在天氣炎熱的時候，多吃西瓜或西瓜汁可以排出體內多餘的熱量和毒素，去熱解暑。

2、含有很多營養成分，相對於其他水果，西瓜汁含水量非常豐富，可以補充人體所需要的營養成分。

3、可以延緩衰老。

4、西瓜中含有蛋白酶，可以幫助人體蛋白質很好地吸收。

5、西瓜含有少量的鹽類，有助於起到治療腎炎的作用;還有利於降低血壓和排尿。

6、可以預防壞血病，心血管系統疾病，提高人體免疫力，促進新陳代謝，減少膽固醇的沉積。

7、還可以治療一些口腔疾病，咽喉腫痛，口舌生瘡等等口腔疾病。

西瓜的功效和作用

1、西瓜清熱解毒，可以促進人體新陳代謝，有利於降低血壓，幫助消化。

2、有美容的功效，西瓜很多成分還經常用在面膜中，補水、滋潤、美白皮膚，增加皮膚彈性，減少皮膚的皺紋。

3、可以緩解孕婦在懷孕期間身體浮腫等癥狀。

4、喉嚨腫痛，上火時，可以去火、健脾。

5、可以緩解中暑，預防中暑等癥狀。夏天中暑，頭腦腦熱，等散熱後，可以緩解消除中暑的熱氣，幫助散熱。

6、清熱解毒，可以預防夏季的痤瘡，緩解痤瘡等癥狀。

7、和瘦肉、雞肉一起食用，可以壯陽。

8、西瓜皮可以降低血壓，對於貧血、咽喉幹燥的、唇裂的人有非常好的治療作用。

9、西瓜皮還有豐富的生素C和維生素E，把它擦在肌膚上，還可以滋潤皮膚，嫩膚。

經期能吃西瓜嗎

不能。西瓜，性寒質滑，又名寒瓜。為瞭身體健康，盡量少吃。

如果女性在月經期間經常吃生冷的東西，生冷的食物或者水果，不利於消化，更會損害人的陽氣。導致體寒，宮寒等，不利於懷孕。血液流動不順暢，經血太少，身體虛弱，甚至痛經。

特別是西瓜這種性寒的水果更應該盡量少吃。吃西瓜會使血液不能流通或者流通很慢，導致體內產生血塊，造成經痛，就算短期沒事，但長此以往，對於女生來說是一個很大的疾病隱患。

吃西瓜上火嗎

西瓜屬於涼性的水果，是不會上火的。

它是夏天很好的消暑水果，清熱解毒，利尿，便於排毒。

還可以緩解、治療咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等疾病。降低血壓，排毒養顏。

吃西瓜會導致發胖嗎

不會。

一般高熱量的食物才會長胖，比如奶茶，巧克力等等。但大多的水果都是低熱量的，尤其是西瓜，更是低熱量的水果，是不會發胖的。一個10斤西瓜相當於3碗米飯的熱量。

但凡事有利有弊，雖然西瓜是低熱量的，但是也含有一定的糖分，過猶不及，建議不要吃太多，適量地吃就好。

哪些人不能吃西瓜

1、產婦不能吃。西瓜是一種寒性的水果，吃太多很容易會損失脾胃，建議少吃或不吃。

2、腎功能不好的人少吃。西瓜含水量是比較多的，如果吃太多，水分積累在體內，不能及時排除，很容易誘發急性心力衰竭。

3、有糖尿病的人不能吃。西瓜含有糖分比較多，有糖尿病吃太多會導致血糖升高，嚴重的話，會導致代謝紊亂，有生命危險。

4、如果患有口腔潰瘍，最好不要吃西瓜。

5、西瓜水分較多，會加重陰虛和內熱，導致口腔潰瘍愈合時間越來越久。

吃西瓜的註意事項

1、感冒期間不能吃西瓜，特別是風寒感冒，會使病情加重或痊愈時間越來越久。如果是風熱感冒，還伴有高熱、口渴等內熱癥狀時，可以吃少量的西瓜，幫助清熱解毒。

2、糖尿病人不能吃西瓜，尤其是在飯後，會容易加重胰腺負擔。糖尿病人吃西瓜會導致血糖升高，使病情加重，嚴重時，還可能會出現代謝紊亂而致酸中毒，有生命危險。

3、腎功能不全者。西瓜含有大量的水分，甚至高達95%，腎功能衰弱的人如果吃瞭太多西瓜，會導致水分在體內大量儲存，血容量增多，因此不但會使水腫加重，還容易誘發急性心力衰竭。

4、口腔潰瘍病人。口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，使病程延長，不易愈合。

5、飯前和飯後都不能吃太多西瓜。飯前吃太多西瓜會使胃的體積增大，胃中的消化液會被沖淡，影響其他食物和營養素的攝入。飯後吃太多西瓜會影響食物的消化吸收。如果想要節食減肥，可以在飯前適當地吃一些西瓜，減少食物的攝入，更好達到減肥的效果。

西瓜最好餐後兩小時再吃，這樣既保證瞭營養素的充分吸收，又不會讓水果滯留在胃內，避免發生胃痛和胃脹的可能性。

6、西瓜不能冰凍冷藏太久，不能超過三小時。西瓜本來就屬於寒性的水果，冷藏會增加它的涼性。如果冷藏或冰凍的時間太久，吃太多冰凍的西瓜，對胃的刺激很大，容易損失脾胃，可能會出現收縮痙攣，甚至導致胃痛。如果想要吃冰凍的西瓜，建議把西瓜放在冰箱冷藏室的最下面一層，那裡的溫度不要也不低，8-10℃，溫度口感是最好的。牙齒不好的人，如果患有齲齒和蛀牙，或者胃功能消化不是很好的人，不建議吃冰凍的西瓜。

瞭解瞭西瓜的好處、功效、作用、註意事項之後，希望大傢都能學會正確地認識西瓜、吃西瓜，過一個開開心心的夏天瞭。