補氣才能養生 這些食物補氣效果好

番茄

番茄含有的“番茄素”，具有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化。它含有豐富的維生素A原，可在人體內轉化為維生素A，從而能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼幹燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對高血脂癥有益處，這樣的好處是非常大的，可以很好的幫助我們去補氣瞭，好處無疑是巨大的，大傢一定要重視才行瞭哦，常吃番茄的好處是巨大的。

香菇

香菇作為“四大山珍”之一，有“植物皇後”“素中之肉”的名稱，是頗受稱贊的藥膳。香菇對氣血虧虛、不耐勞累等，具有調理作用。特別是野生的香菇，對補氣祛濕的作用更為明顯。在《本草綱目》中：“蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。”所以，香菇補氣，主要指的是補益胃氣。總的來說，香菇有益氣滋陰、養胃潤肺、治風化痰的功效，因此想要讓我們補氣，那麼就應該多吃些香菇瞭，好處是巨大的，可以很好的幫助我們增強身體的素質，大傢需要重視才行哦，堅持吃香菇也很好的補氣。