擴張外周血管的食物有哪些

擴張外周血管的方法

(1)外塗血管擴張劑法：

對周圍靜脈顯露不明顯，血管痙攣穿刺困難患者，用棉簽蘸1%硝酸甘油塗在手背上，並濕熱敷局部3min左右，表淺小靜脈迅速充盈，經臨床觀察和儀器檢測證實，此法能使靜脈直徑明顯增加，血管充盈度增強，且無過敏反應發生。用棉簽蘸阿托品註射液適量，塗擦穿刺局部皮膚8～12次，2～5min後，局部淺靜脈擴張充盈顯露，醫|學教育網搜集整理均未發生不良影響及後果，但嬰幼兒、青光眼、心血管患者、高熱抽搐、煩躁者慎用。用2%山莨菪堿，擦拭局部皮膚4下，對血管彈性差，脆性大，血管細，看不清，穿刺有困難患者，亦無不良反應產生。

(2)熱敷法：

局部熱敷能使局部組織溫度升高，改善血液循環，血管擴張，靜脈充盈暴露。選用熱敷局部穿刺法與常規穿刺法對創傷性和失血性休克患者進行瞭對比觀察，結果穿刺成功率熱敷法高於常規法。對指趾靜脈穿刺、對小兒腹瀉導致循環差，靜脈塌陷，難以穿刺的患者，均主張配合熱敷法，有助於提高穿刺的成功率。

擴張外周血管的食物有哪些

擴張外周血管需要補充這些營養素的食物。

1、富含維生素C

維生素C、類黃酮是軟化血管，增強血管彈性重要的營養素，而在綠色蔬菜中，維生素C和類黃酮含量非常豐富，所以，綠色蔬菜是增強血管壁彈性非常重要的食物。

2、富含抗氧化劑

導致血管硬化的因素很多，而自由基是一個主要因風險因素，會侵害我們的血管壁，加速血管硬化、老化。所以，清除自由基對於保護血管非常重要。

“維生素C、胡蘿卜素、維生素E”被稱為抗氧化“三劍客”，是清除自由基重要的抗氧化劑。而在綠色蔬菜中，維生素C、胡蘿卜素含量非常豐富。

3、富含葉酸

氨基酸是人體合成蛋白質不可缺少的營養素，但也有一種氨基酸對血管有害，就是同型半胱氨酸，會加速動脈硬化的進程，現在已被確認為心腦血管疾病的獨立危險因素。

葉酸是治療和預防同型半胱氨酸血癥的重要維生素，而綠色蔬菜是其主要來源，所以，多吃綠色蔬菜，是預防同型半胱氨酸血癥的主要食療辦法。

4、富含鎂、鉀

血管硬化除瞭飲食因素，和壓力也密切相關。因為壓力會增加血管緊張度，加速血管硬化，長期的壓力，也會導致血管受損，甚至導致一些心血管疾病。而礦物質鎂可以松弛血管壁，緩解血管壓力，是預防心血管疾病重要的礦物質。而鎂是葉綠素的中心原子，所以綠色蔬菜是鎂的主要來源。

擴張外周血管吃什麼水果

1、蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

2、山楂

山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還能增加心肌收縮力，擴張冠狀動脈血管。此外，山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。動脈硬化且伴有高血脂、高血壓或冠心病者，每日可取生山楂15～30克，水煎代茶飲。

3、西紅柿

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

4、獼猴桃

含有較多的膳食纖維和寡糖、蛋白質分解酵素，除瞭可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防便秘外。還可以預防結腸癌。獼猴桃含有豐富的維生素C，是提高免疫力和軟化血管的。每天早上空腹1-2個，隔一個小時再進食即可。

5、柚子

其含有非常豐富的維生素C及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。另外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。但脾虛泄瀉的人吃瞭柚子會肚瀉，瀉完會不治而愈，服藥期間則禁止食用。

6、橘子

其具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，尤其對老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患都來說更是不可多得的健康水果。但是，橘子不可空腹食用，而且胃腸、腎、肺功能虛寒的老人則不可多吃。

7、木瓜

經常食用具有平肝和胃、舒筋活絡、軟化血管、抗菌消炎、抗衰養顏、抗癌防癌、增強體質之保健功效，是一種營養豐富，有百益而無一害的水果。

擴張外周血管吃什麼蔬菜

海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆佈素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓，又有降膽固醇和脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

玉米：含脂肪中不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2至4倍，而且還含維生素一蘆丁。吃什麼蔬菜通血管呢?西紅柿可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保持血管彈性，有預防血栓形成的作用。

大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

洋蔥：含有一種較強血管擴張作用的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度。

擴張外周血管的藥物

1、鹽酸罌粟堿

對平滑肌有舒張作用，尤其是對腦血管有直接擴張作用。亦可降低外周血管阻力和腦血管阻力，增加腦血流量，改善腦血氧供應。常用量30～60毫克，每日3次口服，或60～90毫克加入5%葡萄糖500毫升內靜脈滴註，每日1次，7～10天為1療程。

2、碳酸氫鈉

可使血液中二氧化碳濃度增高，造成代謝性堿血癥而使血管擴張，增加腦血流量，改善腦缺血。常用量5%碳酸氫鈉250毫升靜脈滴註，每日1次，7～10天為1療程。

3、卡蘭片

可使血管平滑肌松弛，增加腦血流量，降低血液粘稠度和抑制血小板聚集。常用量5毫克，每日3次，口服。

4、煙酸

具有擴張腦血管，增加血流量，促進神經細胞代謝和降低膽固醇的作用。常用量50～100毫克，1日3次口服，或200～300毫克加入5%葡萄糖500毫升內靜脈滴註，每日1次，7～10天為1療程。

擴張外周血管的飲食

1.控制膽固醇的攝入量。研究證明，高膽固醇的人，冠心病的發病率比正常人高5倍。因此，心血管疾病患者應少吃動物腦髓、內臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物。

2.控制脂肪攝入的質與量。飽和脂肪酸能升高血膽固醇，多不飽和脂肪酸則能降低膽固醇，所以在膳食中要控制豬油、牛脂等飽和脂肪酸的攝入。

3.多吃富含維生素C的食物，如：蔬菜、水果。維生素C可增加血管彈性，保護血管。

4.增加膳食纖維的攝入。膳食纖維能吸附膽固醇，阻止膽固醇被人體吸收。

5.限鹽。高鹽膳食可增加心血管病的發病率，有輕度高血壓或有高血壓傢族史的人，食鹽攝入量應控制在每日5克以下，對血壓較高或合並心衰者，每日用鹽量以1-2克為宜。

6.少食多餐，切忌暴飲暴食，晚餐不宜吃得過飽，否則易誘發急性心肌梗塞。

7.加強體育運動。每天堅持運動1小時，活動時心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運動後自感身體輕松為準，每周堅持活動不少於5天，持之以恒。

8.戒煙限酒。長期吸煙酗酒可幹擾血脂代謝，使血脂升高。

9.避免精神緊張。情緒激動、失眠、過度勞累、生活無規律、焦慮、抑鬱，這些因素可使脂代謝紊亂。中老年人不要長期打麻將、下棋，保持心平氣和，盡量少生氣。

10.盡量少服用幹擾脂代謝的藥物，如β受體阻滯劑、心得安、利尿劑、雙氫克尿塞、速尿、類固醇激素等，均可使血脂升高。

11.積極治療影響血脂代謝的疾病，如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、酒精中毒、胰腺炎、紅斑狼瘡等，均可幹擾脂代謝。

12.定期做身體檢查，監測血壓、血脂、血糖濃度。老年人應每年做體檢一次，並要對血壓、血脂、血糖進行監測，尤其在有各種刺激因素時(如情緒的變化、運動量的變化)，機體往往處於應激狀態更應做詳細檢查。

血管疾病對我們的健康危害其實是比較大的，一些血壓、血脂等疾病都是與血管有關的，所以大傢如果發現自己有這方面的問題的話，可以參照上面介紹的幾個方面，來加以調理。上面介紹的一些飲食註意事項大傢也是需要遠離的。