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月子裡受涼胳膊疼腿疼怎麼治療

2018-08-16 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月子裡受涼胳膊疼腿疼怎麼治療

醫生答：

首先一定要加強保暖，避免受涼，可以局部熱敷燙洗，可以淋熱水浴。避免過多使用空調風扇，局部輕柔按摩，但是避免過度，可以針灸理療。要穿松軟的鞋子，避免穿高跟鞋，端正身體姿勢，避免長時間的站立行走，避免長時間的對著電腦手機，睡硬板床，避免枕頭太高太軟。多吃一些含有鈣質比較豐富的食物比如海鮮，堅果，豆制品，牛奶等等。