前列腺增生的原因
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睡眠質量差怎麼辦
患者問：
睡眠質量差怎麼辦
醫生答：出現睡眠質量差的癥狀首先考慮是不是由於學習生活壓力過大，精神過度緊張。或者是軀體的疾病等原因導致。首先建議最好是自我調整，表示可以服用維生素b1，甲鈷胺以及安神補腦液進行治療。必要時可以服用鎮靜催眠的藥物，艾司唑侖或者唑吡坦等藥物治療。同時註意飲食盡量清淡，晚上睡覺之前，最好不要做過於劇烈的運動。睡覺之前可以飲用一杯牛奶，有助於改善睡眠質量。
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