月經期間能吃銀耳紅棗湯嗎

月經期間能吃銀耳紅棗湯嗎

月經期間可以喝銀耳紅棗湯，但要註意量和飲用時間。月經期間喝銀耳紅棗湯可以幫助女性排毒，還可以在一定程度上緩解痛經。紅棗中含有豐富的維生素及糖分，對人體有補益作用，銀耳能保護肝臟、提升肝臟的解毒能力。銀耳紅棗湯可以緩解經期的疲憊、煩躁的情緒。但是應該註意飲用時間，銀耳紅棗湯含有大量的糖分，不建議再睡前食用，否則會導致血糖升高，脂肪在體內蓄積引起發胖。最好在下午三點食用，此時細胞活躍，全身新陳代謝旺盛，能使細胞更好的吸收營養。