左胸悶痛是什麼原因
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陰道松弛怎麼治療
醫生答:陰道松弛可以通過盆底肌的康復訓練進行恢復性治療。具體方法是:做縮緊肛門的動作,每次收緊不少於3秒,然後放松,連續做15-30分鐘,每日進行2-3次;或者每日在盆底肌肉鍛煉150-200次,6-8周為一個療程。平時註意不要搬、抬、提重物,避免增加腹壓,加重病情,走路站立姿勢時盡可能提肛收腹,也是鍛煉的一種很好的方法。
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