能夠緩解腰椎疼痛的幾個方法介紹
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腰間盤突出正確睡姿
患者問：
腰間盤突出正確睡姿
醫生答：一般可以平躺的時候屈曲膝關節以及髖關節；也可以側躺著休息，側躺的時候也要屈曲膝關節以及髖關節。這種睡姿能夠有效的緩解坐骨神經受到牽拉的程度，減輕疼痛以及麻木的癥狀。當然也可以平躺著以及趴著睡覺，睡的床要睡硬板床。如果在趴著睡覺的時候，可以把腹部適當的墊高，同樣起到緩解坐骨神經牽拉的作用。
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