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大腿內側肉多怎麼減

2018-07-31 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

大腿內側肉多怎麼減

醫生答：

大腿內側的肉比較頑固，可以選擇登山跑、在空中蹬三輪一樣、高抬腿、局部按摩、遊泳、經常性的進行蹲起以及其他有氧運動，可以有效得到改善。平時適當的選擇在劇烈運動後，進行局部按摩或者用熱水進行熱敷，有效舒緩局部神經，以免造成局部組織肌肉明顯的狀況。平時飲食盡量清淡，避免吃含熱量比較高的食物，尤其是垃圾食品，以及快餐等。