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減肥後頭暈怎麼辦

2018-08-20 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

減肥後頭暈怎麼辦

醫生答：

如果在減肥的過程中，體重下降過快，可以出現頭暈。建議首先飲食，主食應該定時定量進餐，每餐主食不能少於150克，可以多吃蔬菜，多進食富含蛋白質及維生素的，豐富的食物。其次，應該長期堅持運動，比如遊泳，快走，慢跑，轉呼啦圈等。註意多飲水，每天可以兩餐中間，或者是睡前飲牛奶250毫升，也可以飲豆漿250毫升，或者二者都可以飲用，以保證血管內液體的容量，減輕頭暈的癥狀，減少頭暈的次數。