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更年期吃什麼補雌激素

2018-08-15 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

更年期吃什麼補雌激素

醫生答：

女性更年期的時候非常容易缺乏各種各樣的營養元素，通過食物也可以補充雌性激素的，主要有新生蜂王漿、亞麻籽、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生以及豆制品等食物。特別是黑豆，因為黑豆中富含有極高的雌激素，在所有都豆類中排行第一位，經常食用黑豆可以給身體補充豐富的植物蛋白，更年期的女性如果可以經常喝黑豆漿，不但可以幫助調節內分泌，延緩衰老，還對子宮和卵巢的保養都有非常好的結果效果。