要想補脾胃怎麼能少瞭這些粥

山藥南瓜粥

做法：準備五十克粳米，三十克山藥，三十克南瓜。粳米淘洗幹凈，山藥和南瓜去皮洗凈，切成小塊；鍋內加水，放米煮沸，再下山藥和南瓜，用小火煮至熟軟，加少量鹽調味即可食用。

功效：服用山藥南瓜粥可以健脾暖胃，潤肺生津，補腎養肝，提高人體的免疫力，是補脾胃的理想食療。

紅棗栗子粥

做法：選用紅棗、糯米、栗子各適量。先把備好的紅棗洗好，用清水泡一會兒，糯米淘洗幹凈，栗子去殼；鍋裡放水，燒開下糯米和紅棗煮沸，最後放栗子煮至濃稠即可食用。

功效：服用紅棗栗子粥可以養胃健脾，補腎強筋，補血養血，對於脾胃虛弱的人群有很好的補益作用。

紅豆蓮子粥

做法：準備五十克紅豆，二十克蓮子，一百克大米，冰糖適量。把準備好的紅豆淘洗幹凈，用清水浸泡3小時，鍋中加水，燒開後，下紅豆和蓮子，大火煮沸，再用小火煮至材料綿軟，加入適量的冰糖調味食用。

功效：紅豆蓮子粥可以補血養血，溫補強身，健脾養胃，如果自己的脾胃較為虛弱，那麼可以經常服用紅豆蓮子粥來進行滋補調理。

選擇食用上文介紹的這幾道食譜來進行補脾胃的話是非常理想的，不僅能夠補脾胃，而且還可以美容養顏，增強體質，這幾道粥的營養功用是極高的，不僅可以起到保健的作用，而且味道也非常的純正。如果想要補脾胃的話，那麼平時不妨經常制作這幾道粥來服用。