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懷孕吃什麼魚最好

2018-08-13 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

懷孕吃什麼魚最好

醫生答：

妊娠期間孕婦可以食用的魚類有很多，如鯽魚、鯉魚、鰱魚、黑魚等都很適合孕婦食用，可以為其提供大量的優質蛋白質及多種礦物質元素，可以有效提高孕婦免疫力，促進胎兒生長發育。其中鯽魚和鯉魚可以益氣健脾、利水消腫、清熱解毒的作用，鰱魚具有益氣、暖胃、潤澤肌膚的功效，黑魚可以有效滋補肝腎，預防缺鐵性貧血的發生。