頭癢的厲害 幾個護理小方法

1、生活護理

最主要的還是要勤洗頭，當然也是要適當的，要勤洗頭，每一根頭發都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭發表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭發的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭發骯臟不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。經常頭癢的話可以選擇經常洗頭，保護好自己的頭發和頭皮，減少刺激，而且也要註意選擇正確的方式和方法。

2、飲食護理

宜食入富含維生素A,B2,B6,E的食物,因為此類維生素對脂肪的分泌有調節和抑制,以及促進皮膚血液循環,改善皮脂腺功能的作用.比如動物肝,南瓜,土豆,卷心菜等.忌食辛辣刺性的食物。忌食油膩食物.經常頭癢的話要註意選擇多吃一些維生素的食物哦，可以促進循環，同時也可以有調理的作用，油膩的食物最好少吃、

小秘方

鹽硼砂洗頭

用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶後洗頭，可止癢去頭屑。

陳醋洗頭法

陳醋150毫克，加溫水l公升，充分攪勻，每日洗頭一次，對止癢、去屑、生發、護發均有很好的效果。

頭癢的厲害怎麼辦呢，上面的這些小方法就是不錯的選擇瞭，可以起到很好的保健的作用和效果。生活護理上要經常洗頭，做好衛生，飲食方面註意不要吃刺激啊油脂比較多的食物，這樣的話可以幫助你緩解頭癢的作用和效果呢。