三種蔬菜利尿通淋生活必備

卷心菜

增強飽足感，多吃也不會熱量超標!而且其中所含的維生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免體內毒素的堆積。豐富的維生素C，能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生和傷口愈合，具有護膚美容的效果呢!吃卷心菜的話可以補充維生素和礦物質，對於排毒有好處，而且還可以有利尿消腫的效果，對於利尿通淋有幫助。

菠菜

菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用;菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質。

白菜

白菜含有豐富的膳食纖維，可增強腸胃的蠕動，減少糞便在體內的存留時間，加強消化吸收功能，能夠潤腸通便，減少體內堆積毒素。白菜中所含的果膠，可以幫助人體排除多餘的膽固醇。吃白菜的話可以補充纖維素，對於排除毒素有好處，還可以有利尿消腫的效果，對於降膽固醇有幫助。

利尿通淋的一些蔬菜你都知道瞭吧，這些食材的好處有很多，可以有保健養生的功效，還可以有促進代謝的作用，是不錯的利尿消腫的好選擇哦，這些食物大傢可以經常吃，是不錯的利尿通淋的食材必備。