羅漢果殼的功效與作用、禁忌和食用方法

羅漢果殼簡述

功

消炎止咳、降血脂、潤腸通便

宜

痰熱咳嗽者、高血脂患者、長期使用電子產品者

忌

脾胃病患者

羅漢果殼營養功效

羅漢果殼為羅漢果的外皮，含有豐富的酸性物質和大量的甜味素。羅漢果殼可以和果肉一起泡水喝，在泡水之前需要用清水沖洗，洗掉表皮沾有的灰塵或其它臟東西。羅漢果殼具有消炎止咳、降血脂、潤腸通便等功效。

1、消炎止咳

羅漢果殼具有消炎止咳的功效，不但可以利咽，還能潤肺止咳、清除體內積熱，對久咳不止以及咽喉腫痛都有一定的治療作用。

2、降血脂

羅漢果殼內含有羅漢果三萜皂苷，以及豐富的果糖、氨基酸、維生素C、微量元素等營養物質，其中不飽和脂肪酸的含量占比較大，飲用羅漢果殼泡水可以降低體內的膽固醇含量，減少血液中脂肪積存，具有降血脂的作用，預防動脈硬化的發生。

3、潤腸通便

羅漢果殼具有潤腸通便的功效，如果經常性便秘或者是大便幹燥都可以使用，可以起到緩解效果。

羅漢果殼營養價值

羅漢果殼內含非糖甜味的成分，主要是三萜甙類和大量葡萄糖以及果糖。還含有錳、鐵、鎳、硒、錫、碘、鉬等26種無機元素、蛋白質、維生素等。

羅漢果殼註意事項

不宜同食

1、荔枝

藥性相沖

適宜和禁忌

適宜：痰熱咳嗽者、高血脂患者、長期使用電子產品者

羅漢果殼具有消炎止咳、降血脂的功效，咳嗽痰多、血脂高的人適宜泡水飲用。

禁忌：脾胃病患者

脾胃不好的人群不宜食用羅漢果殼，容易引起腹瀉。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
羅漢果殼能夠防治孕期高血壓、高血脂，減少孕婦肥胖，但藥性寒涼，應適量食用。

嬰兒可適量食用。
羅漢果殼具有清肺利咽、化痰止咳的功效，咳嗽時可適量食用，但不宜過多。

溫馨提示

羅漢果殼水不能隔夜服用；服用過多的羅漢果殼水容易引起不適。

羅漢果殼食用方法

1、泡水

將羅漢果曬幹，敲碎後分成幾份，挑出果皮，放入水杯或水壺，用沸水沖泡，數分鐘後即可飲用。