分享一些可以快速降血糖的方法

1、利用運動增加熱量的消耗

糖尿病人是可以很好的通過運動來增加身體內的糖原的消耗的，像慢跑、騎自行車或跳繩都是可以的，如果我們是做輪椅的話，是可以甩動上臂至少10分鐘。如果尿中出現酮體，建議不要運動。

2、加速糖的排泄

我們先喝兩杯水，過5分鐘後再喝一杯，如果是有尿意的話，就是要盡快的排出，因為水是能夠很好的稀釋血液的，而且可以將體內的糖排出體外。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來，且伴有如下癥狀：嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊，需盡快去醫院就診。如果不治療，這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷，直接威脅生命。

3、自我放松與情緒調節

放松運動如：深呼吸、配合著輕松舒緩的音樂來松弛肌肉等等可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。

4、凍幹桑葉

經現代專傢研究發現，桑葉中含有多種有助於調節血糖的成分，能通過發生協同作用達到降血糖的功效。利用現代的凍幹加工工藝能夠減少對桑葉降糖成分的破壞，保留其絕大部分的降糖有效活性成分。凍幹桑葉中含有豐富的多糖、黃酮和生物堿類DNJ成分可以清除自由基，保持胰島素β細胞的結構完整，維持生理功能，降低糖尿病患者的血糖水平，阻止並發癥的發生，促進胰島素分泌和修復胰島β細胞。