體質養生之 血瘀體質的食療調理

1、玫瑰花茶

取玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。此茶具有理氣解鬱、活血化淤的功能，適用於經期腹痛、以脹痛為主者。玫瑰花可以有活血化瘀的作用，而且還可以緩解腹痛啊還有氣質淤血等情況出現。

2、薑棗茶

用生薑3片，打碎大棗5枚，泡制成薑棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用於痛經下腹冷痛者。

3、當歸茶

用當歸6克，川芎2克，制成當歸茶。此茶能夠補血活血，適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。當歸茶可以有補氣的作用，對於補氣血有好處，適合身體虛弱血瘀體質的人群。

4、鮮藕炒木耳

原料：鮮藕片250克，黑木耳10克。

制作方法：鮮藕洗凈連節切片，稍微炒一下;用溫水將黑木耳泡軟，放入少許調料，略微翻炒即可。

養生功效：這道菜制作簡便，並具有補脾開胃，益氣補虛，止血，散淤和血的功效，對氣血虧虛、幹咳少痰、痰中帶血、產後調養等均有益處。木耳可以補血活血，而且還可以有補虛的作用，經常吃可以有活血的效果哦。

血瘀體質的話應該如何去調理的呢，上面的這些食療的方法可以幫助你得到很好的改善的作用和效果哦，而且還可以增強人體的免疫力和抵抗力，這些食療的方法對於有血瘀體質的情況有一定的改善的作用，血瘀體質的食療調理趕緊試試吧。