常見食物能降血脂 吃這些很健康

玉米

玉米是我們最熟悉的一種粗糧食物瞭，在平時的生活中我們是會經常的吃到玉米的瞭，經常吃些玉米可以很好的促進我們的健康哦，而且玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。

蔥蒜

蔥蒜是我們大傢都非常熟悉的瞭吧，經常的吃這些食物，對我們健康是有幫助的，特別是選擇吃洋蔥很不錯哦，洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。

紅棗

紅棗是我們喜歡吃的一種食物瞭，這是屬於補血益氣的一種優質食物瞭，可以很好的幫助我們促進身體健康，而且我們多食紅棗還能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。所以嗎，以後你吃紅棗的時候千萬不要再是隻把它當作補血佳品瞭，它還可以降血脂呢。