哪些食物有利於幫助我們護肺

1、銀耳:銀耳是一種美味的食材，很多的朋友們在生活中也是經常會吃一些銀耳的，當然瞭，銀耳也是可以做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽幹口渴等癥。

2、蘿卜:生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽;若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。另外，經常食用一些蘿卜是有很不錯的保健功效的哦，蘿卜有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。

3、柿子:鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口幹唇爛、心中煩熱等。當然瞭，柿子不僅非常的好吃，並且還有很不錯的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效哦，適合冬季食用。

4、百合:熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、幹咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病癥有一定效果。

5、荸薺:我們在生活中可以將荸薺和藕搭配起來榨汁飲用，不僅味道非常好，對於我們肺部健康也是很有幫助的。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽幹、肺熱咳嗽等。

銀耳，蘿卜，柿子和百合以及荸薺等等這些美味的食物，對於我們人體的肺部健康都是非常的有好處的，所以我們在生活中可以多吃這些食物的哦，另外，尤其是經常抽煙的朋友們，更是要多吃這些食物，這樣可以很好的保護肺部健康哦。