食物療法幫助你調理脾腎陽虛

薏米扁豆鯽魚湯：

制法：選取薏米、扁豆各30克和鯽魚按照普通傢庭煲湯的方法煲制即可。該湯有健脾、清熱、利濕的作用。

當感到食欲不振、消化能力減退時，不妨將其湯汁代水喝，亦能起到增加食欲，促進消化，適合脾胃虛弱者食用。脾腎陽虛的人群可以吃鯽魚，這樣的一款食譜可以有清熱祛濕的作用，對於去火氣有好處，還可以有緩解食欲不振的作用呢。

橘皮粥

取橘皮50克、粳米100克，橘皮研細末備用，粳米淘洗幹凈後放入鍋內，加清水煮至粥將成時，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。橘皮可理氣和胃、健脾助運，粳米補氣健脾，合用為理氣運脾之方，適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者。橘子皮可以有去火的作用，對於有脾腎陽虛的情況有調理的作用，還可以緩解腸胃不適。

鐵棍山藥黑芝麻粥

鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10餘種微量元素及其他礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。這樣的一款食譜可以健脾胃，同時也可以有補充人體所需的氨基酸和礦物質。

吃法：準備大米、鐵棍山藥、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。

把大米淘洗幹凈，鐵棍山藥清洗幹凈，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊;將大米，鐵棍山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋好蓋子，大火燒至上汽後，轉小火煮10分鐘即可。

脾腎陽虛的食療調理方法，小編介紹瞭一些食譜，這些食譜可以起到很好的保健的作用和效果的呢，對於增強人體的免疫力有好處，同時也可以有滋陰的作用，對於有腎虛啊還有脾胃虛弱的情況有一定的改善的效果。