收斂祛濕的幾種神奇的食材

馬齒莧

馬齒莧，性味酸、寒，為深受群眾喜愛的野菜。馬齒莧營養相當豐富，含有豐富的蛋白質(蛋白質食品)、 脂肪、碳水化合物等，常食馬齒莧，不僅可補充機體的營養素，而且絕無增高膽固醇之憂。而且，馬齒莧藥用價值相當高，以馬齒莧的水煎液對大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌以及常見致病性皮膚真菌有明顯的抑制作用，對預防痢疾有良好作用，其治療效果不亞於黃連素和其他腸用抗菌素。馬齒筧具有抗菌消炎的通，對於治療痢疾有好處，具有很好的收斂祛濕的作用和效果，而且還可以有降低膽固醇的功效。

薏苡仁

薏苡仁，也叫苡仁，性味甘、淡、涼。有健脾、補肺、清熱、利濕之功效。治泄瀉、濕痹等 病證。《本草綱目》謂其“健脾益胃，補肺清熱，去風散濕。炒飯食，治冷氣;煎飲，利小便熱淋”。薏苡仁的營養價值，在禾本科植物占第一位，有“世界禾本科植物之王”的美名 。特別是薏苡仁中維生素(維生素食品)B1含量較高，每100克食部含33毫克，是老年(老年食品)人、產婦、兒童(兒童食品)比較好的滋補食物。薏苡仁所含的鐵(鐵食品)、鋅、錳等微量元素(微量元素食品)也相當高。《本草經疏》對薏苡仁的 藥用記載更為詳細，說“薏苡仁性燥能除濕，味甘能入脾，並補益其脾，還有止泄之功效” 。吃薏米可以有去濕氣的作用，對於體內濕氣重的情況有一定的改善的作用和效果，而且還可以有收斂的功效呢。

吃什麼可以有收斂祛濕的作用呢，上面的這兩種食物具有藥用和保健的作用，對於促進食欲保護腸胃有好處，而且還可以有去濕氣的功效，對於預防腹瀉痢疾有好處，同時也可以起到收斂祛濕的效果，這些食物是生活的必備。