鐵皮石斛花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

鐵皮石斛花茶簡述

功

解鬱除燥、明目醒腦、美容淡斑

宜

腦力工作者、精神壓力大者、心情抑鬱者

忌

濕溫體質者

鐵皮石斛花茶營養功效

鐵皮石斛花性質溫和，味甘，既歸脾經又歸腎經，既有養陰之功，又具溫陽之效，是一味難得的平調陰陽之上品。日常生活中常將其泡茶飲用，味道甘甜，有解鬱除燥、滋陰生津、明目醒腦、美容淡斑等功效。

1、解鬱除燥

鐵皮石斛花茶中含有多種揮發油，可以清心解鬱，有助於舒緩精神緊張，保持頭腦清醒，解除精神抑鬱，安定煩躁情緒。

2、明目醒腦

鐵皮石斛花茶含有的花青素對眼睛有保護的作用，能提高視力，也能緩解眼疲勞，且鐵皮石斛花還是一種能輕揚升散的中藥材，食用後能保持頭腦清醒，保持精力充沛。

3、美容淡斑

鐵皮石斛花茶能補益氣血，還能調節內分泌，防止色素在皮膚表層堆積，對面部色斑有淡化作用。另外，它含有的多糖和維生素能滋養細嫩肌膚，飲用後能起到很好的美容作用。

鐵皮石斛花茶營養價值

鐵皮石斛花茶含多種含揮發油以及生物堿，如石斛堿、石斛胺、石斛次堿、石斛星堿、石斛因堿等，尚含黏液質、淀粉、天然多糖、花青素。其中多糖成分是鐵皮石斛花茶的主要有效成分，能夠清除自由基，具有抗氧化的作用，可以防治亞健康，減少疾病的產生。此外，鐵皮石斛花茶還含有17種氨基酸、多種礦物質等人體必不可少的營養成分。

鐵皮石斛花茶註意事項

不宜同食

1、金銀花

二者同食，可能發生不良反應，影響健康。

2、蘿卜

蘿卜可以通氣，能縮短藥物在腸道中的吸收時間，二者同食，可能降低藥效。

適宜和禁忌

適宜：腦力工作者、精神壓力大者、心情抑鬱者

鐵皮石斛花茶性溫味甘，歸脾經、腎經，有解鬱除燥、明目醒腦的功效，適合腦力工作、精神壓力大、心情抑鬱、心神煩躁、暑熱不適、胃口不佳者飲用。

禁忌：濕溫體質者

鐵皮石斛花茶具有一定的助濕效果，如果屬於濕溫體質的人群最好不要飲用。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
鐵皮石斛花茶可以滋陰潤燥，還可以幫助消化，懷孕後如果脾胃不好、煩熱不適，可以適當飲用鐵皮石斛花茶，有很好的緩解作用。

嬰幼兒可適量飲用。
鐵皮石斛花茶可以益胃生津，還具有滋陰的作用，對於嬰幼兒出現的發熱、牙痛上火等癥狀有很好的治療效果。

溫馨提示

鐵皮石斛花茶較難煎熬，需要一定時間才能發揮藥效，建議把鐵皮石斛花茶放在水壺裡面直接煎煮最好，時間大概在3-5分鐘。
鐵皮石斛花茶也不宜多飲，飲用量取決於個人的身體狀況。另外，茶水飲完後建議將花咀嚼食用，避免浪費。

鐵皮石斛花茶食用方法

1、泡水

將適量的鐵皮石斛花茶放入杯中，加入開水沖泡飲用，也可煎煮飲用，有明目降火的功效。