綠茶的沖泡方法和減肥原理

綠茶正確沖泡方法：沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖瞭熱水後搖晃一下即可倒掉。茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以不要喝第一泡茶。沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會變得不安定，另外，我們大傢在生活中如果想要喝綠茶減肥，那麼必須要堅持下去，這樣既可以促進我們人體的消化按功能，還可以起到不錯的減肥的作用，但是記住不要喝隔夜泡的綠茶。

綠茶減肥的原理：當然，綠茶對於幫助我們大傢減肥的效果是非常不錯的，在生活中適當的飲用綠茶還能夠起到不錯的保健功效，當然，綠茶的減肥原理也是非常有講究的。綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。