花生紅棗紅豆湯的功效與作用、禁忌和食用方法

花生紅棗紅豆湯簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

花生紅棗紅豆湯營養功效

花生紅棗紅豆湯中含有豐富的營養物質，老少皆宜，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

花生紅棗紅豆湯含有豐富的蛋白質、有機酸、胡蘿卜素、維生素以及糖類、鉀、鐵、磷等營養成分，適量食用可以起到補充營養的作用。

2、提供能量

花生紅棗紅豆湯中含有大量碳水化合物，是人體必不可少的一種營養物質，可轉化為熱能，為人體新陳代謝提供能量。

花生紅棗紅豆湯營養價值

暫未知

花生紅棗紅豆湯註意事項

不宜同食

1、黃瓜

黃瓜性寒，花生的油脂比較多，一般性寒的食物和油脂相遇，會增加滑利之性，有可能導致腹瀉，因此花生紅棗紅豆湯不宜與黃瓜同食。

溫馨提示

花生紅棗紅豆湯不宜大量食用，否則會增加胃腸道負擔，引起腹脹。

花生紅棗紅豆湯食用方法

1、煮湯

取適量花生、紅棗、紅豆放入鍋中，加水沒過食材，煮熟後即可食用。