想要保護心臟吃什麼食物

豆類食物：我們吃豆類食物，尤其是黃豆是含有大量的亞麻二烯酸，能降低膽固醇和血液的粘滯性。把黃豆泡上一夜，然後晾幹放在塑料袋中冰凍起來，隨時可做各種菜，如煮豆、炒豆、豆湯等。經常吃些豆芽、豆腐以及豆制品可保護心臟。

纖維類食物：纖維是與降低膽固醇的藥物有著同樣作用，特別能保持心臟。 海產品：能夠降低膽固醇，但吃魚時，要限制玉米油、葵花子油和豆油的攝入，因為這些油會抵消魚對細胞的保護作用。

茄子：茄子是能夠很好的限制人體從油食中吸取膽固醇，並能把腸內過多的膽固醇裹在一起帶出體外。

大蒜：蒜是保健食物，是能夠帶走有損心臟的膽固醇；而且蒜能降低引起心臟病的物質低密度脂蛋白；還能夠降低血小板的粘滯性，阻止血液的凝固，預防血栓的形成。每天至少吃1～3瓣未經加工或未除蒜味的大蒜，對冠心病有預防作用。

圓蔥：具有降低膽固醇的效能，不論是生吃、油煎、燉或煮，圓蔥永遠是心臟的“朋友”。

我們通過飲食的方式也是可以很好的幫助保護心臟的，預防更多的心臟疾病，對身體健康也是更加的安全有效的，這些方法大傢都是可以在生活中很好的做到的，大傢在生活中要很好的註意自己的飲食以及營養的補充的，發現問題就是要及時的去醫院進行治療。