怎麼吃祛風止痛 推薦這方法很不錯

適當的補充鈣質

秋季是補鈣的黃金季節，補點鈣和鎂也有助於平靜神經系統及肌肉，緩解焦慮或失眠。此外，這個季節的人大腦通常都容易處於興奮狀態，而B族維生素對神經系統有鎮定作用，有助增強細胞能量，因此也可適當補充點維生素B，這是我們需要去註意的瞭，學會樣的方法，才可以幫助我們更好的祛風止痛瞭。

養成良好的飲食習慣

風濕性關節炎患者夏季多喝果汁可以清腸、兩周內不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。此外，風濕性關節炎最好禁酒，特別是不要因為貪圖涼快喝冰鎮啤酒。飲食也不要過量，七分飽就可以瞭，這樣能夠讓你的關節更有活力，這樣做才可以幫助我們更好的去祛風止痛瞭，否則容易導致問題更嚴重，不利於我們的健康哦。

不要過分攝取高脂肪食品

脂肪在體內氧化過程中，能產生酮體，而過多的酮體，對關節有很強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、燒湯也宜盡量少放油。想要幫助我們更好的去祛風止痛，那麼就要註意瞭，對於這樣的食物是我們必須要少吃的瞭，吃的多瞭不利於我們健康哦。