食療方法調理腎氣不足癥狀有效果

豬腎粥

材料：豬腎2枚，粳米50克，蔥白、五香粉、生薑、鹽適量。

做法：將豬腎洗凈，去筋膜，切細，粳米淘洗幹凈，同入鍋內煮成粥，將熟入蔥、薑、鹽及五香粉調之。

功效：補腎強腰。適用於老年人腎氣不足引起的腰膝軟弱疼痛、步履艱難、耳聾等癥。豬腎可以有補腎的作用，對於出現的腰膝酸軟的情況有調理的作用，而且也可以有補氣血的功效，對於腎虛人群有好處。

羊肉湯

材料：羊肉、枸杞、胡椒粉。

做法：將羊肉洗凈後切碎，放進鍋內加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、薑、鹽、胡椒粉調味即可。

功效：補腎壯陽、養血益精。適用於頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿，可以適合腎氣不足的人群，可以提高體質，而且也可以補充豐富的蛋白質和礦物質，對於增強人體的免疫力有一定的好處。

韭菜炒胡桃

材料：韭菜、胡桃。

做法：將韭菜洗凈後切段，胡桃去皮，將兩者一起放進芝麻油鍋裡炒熟加入調味料即可。

功效：補腎固精、通便潤腸。適用於老年腎虛、腰膝酸軟、大便幹結、尿頻或者是男性出現的腎虛導致的遺精的問題，都可以有調理的作用，而且韭菜也是被公認的壯陽食材。

調理腎氣不足的一些食療方法，上面都介紹瞭相關的內容，這些食療的方法具有補腎的作用，對於出現的腎虛腎氣不足等等的一些癥狀有調理的作用，還可以有提高體質的作用，這些食療的方法可以有增強免疫力的作用，不妨經常吃。