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月經期能喝茶嗎

患者問:

月經期能喝茶嗎

醫生答:

不建議女性在月經期間喝茶。在月經期間女性會流失大量血液,同時身體中鐵也會隨之大量流失,茶葉中的物質會阻礙腸道對鐵元素的吸收,因此女性經期應盡量少喝茶,多食用一些富含鐵的食物,以防出現缺鐵性貧血。同時茶水中含有的鞣酸會減慢腸蠕動,可能會引起經期便秘的發生。另外女性在經期飲用茶水會加重煩躁、焦慮等不良情緒,影響睡眠質量。

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