腸胃不好吃什麼

腸胃不好吃什麼

腸胃不好的人可以吃一些烤饅頭，裡面含有的碳水化合物非常多，又能起到很好的養胃作用，烤饅頭還可以抑制胃酸分泌太多，達到保護胃粘膜效果，是一種非常不錯的食療方法，每一次可以吃1~2片。

腸胃不好可以吃面條，面條的吃法很多，煮面條就是一種很好的方式，為瞭能夠讓營養更加均衡，可以加適量的蔬菜以及水煮面條，裡面含有能量以及碳水化合物，吃完以後飽腹的感覺也比較強，所以適當的吃一些還是非常好的。

腸胃不好可以吃紅薯，紅薯裡面含有膳食纖維，能夠讓食欲增加，平時胃酸過多的人紅薯一定不能多吃，否則會讓胃酸更加嚴重，紅薯可以和大米搭配在一起熬煮成粥來喝，這樣就能起到更好的效果。

腸胃不好可以喝一些粥，八寶粥就是不錯的選擇，能夠達到滋養腸胃作用，不會給消化系統帶來太大的負擔，早上起來以後熬煮一些粥來喝就非常不錯。

腸胃不好吃什麼水果好

腸胃不好的人可以吃一些木瓜，木瓜裡面含有非常豐富的木瓜酵素，能夠讓蛋白質吸收更好，而且還可以解決胃炎以及消化不良問題，是一種很好的健脾胃食物，但是空腹的時候不要吃，身體虛弱胃寒的人也需要避免，否則很容易出現拉肚子問題。

腸胃不好可以吃石榴，石榴能夠達到潤燥止渴生津作用，對於拉肚子腹部疼痛的問題也有很好的治療效果，裡面還含有蘋果酸，檸檬酸，維生素c以及鞣酸等物質，葡萄籽不容易消化，腸胃不好的人一定不要連葡萄籽一起吃。

腸胃不好可以吃櫻桃，櫻桃是一種營養非常豐富的水果，能夠達到開胃健脾作用，但是一次性一定不要多吃，否則很容易出現上火情況。

腸胃不好的食療方法

腸胃不好的人可以喝一些菊普茶，需要準備適量普洱，陳皮，先把普洱泡成茶，然後輕輕地搖晃幾十秒，把頭茶倒掉，再加入適量陳皮，沖泡以後來喝，可以達到調理腸胃作用。

還可以喝雜糧湯，需要準備一些棒骨，玉米，薏米，山藥以及黑木耳，黑木耳泡一下蒂部去除，棒骨放到開水裡面燙一下，玉米切成塊狀，山藥切塊，鍋裡面加入適量的水，再把大蒜，生薑片，棒骨以及大料放進去，用大火煮開，再改成中火繼續煮半個小時，再加入一些薏米，黑木耳，用大火煮開，再改成小火煮半個小時，最後再加入山藥塊，玉米塊，用小火煲40分鐘，最後加一些鹽調味，就可以達到調理腸胃作用。

還可以喝陳皮蘿卜湯，準備一個白蘿卜，適量山楂，橙皮，一些香菜，鹽，蘿卜清洗幹凈把皮去掉切塊，香菜洗幹凈以後切碎，山楂，陳皮先過水，然後清洗一下，鍋裡面加入適量清水煮開以後，把所有的材料全部放進去，用大火煮開以後再改成小火，一直煮到蘿卜熟爛再加入一些鹽調味，最後撒上一些香菜就可以吃瞭。

腸胃不好飲食註意事項

腸胃不好的人一定不要吃機械性食物，會對胃黏膜屏障造成破壞，像幹果類食物，雪菜，韭菜，芹菜，粗糧等都要避免，香腸，火腿，臘肉也是不能多吃的。

腸胃不好的人化學性刺激過強的食物也不能吃，會讓胃酸分泌變得更多，對胃黏膜造成刺激，像濃肉湯，烈酒，濃茶，咖啡等就不要吃，也不能使用芥末，咖喱粉，胡椒粉等。

腸胃不好的人不要吃容易產酸的食物，像糖醋食品，過甜的食品以及土豆，地瓜，容易產氣的食物也要避免，像洋蔥，蒜油，生蘿卜，生蒜，生蔥等，腸胃不好的人不要讓自己餓著肚子，否則胃酸就會分泌過多，而導致胃痛情況出現，平時身邊帶一些蘇打餅幹，餓的時候適當的吃一些，這樣就能夠避免胃酸分泌過多。