一起來看看補腎陽的食物有哪些

麥芽油

麥芽油是許多營養品的重要組成成分，我們食用是有提高人體耐力、體力、精力的功效。麥芽油中含有一種叫二十八(烷)醇的物質，這種二十八(烷)醇能將食物儲存的能量轉化為生物能，所以是可以很好的加強肌肉的力量、耐力和活力。而且這種物質還能提高服用者的生育力和精子產量。

堅果類

因為維生素E是與生育有關的，所以也是被稱為是生育酚。維生素E可通過垂體前葉分泌促性腺激素而調節性功能。而堅果類的食物是含有豐富的維生素E的，所以是具有促進性興奮的作用，而在常飲酒精飲料及口服避孕藥、阿司匹林等藥物時，都會增加機體對維生素E的需要，所以應註意補充。另外堅果種仁含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、糖類、果酸、可食纖維素、維生素C、胡蘿卜素及各種微量礦物質等營養成分，有滋養、保健功效，多食有益。

海藻類

海藻含藻膠酸、甘露醇、鉀、碘及多種微量元素，與淡菜、牡蠣等生長於海藻間的貝類海鮮食品，這些食物都是具有補虛益精、溫腎散寒的功效，也是滋陰平肝的營養食品。所以我們食用海藻類食物對於防治腎功能虛損，陽痿、早泄、精力不足、婦女陰虛白帶，是最為有效的。

此外，還有很多強精固腎的食物可幫助防治性功能障礙，如韭菜及其種子，蓮子、枸杞子、芡實又稱雞頭米、蝦皮、蛤蜊等。

所以我們不能是為瞭達到補腎陽的目的，給自己吃一些藥物，大傢還是可以嘗試食療的方法來很好的改善自己的狀況，為瞭自己的身體健康，選擇這些食物來給自己治療和改善，而不是選擇盲目的滋補。