木桶泡腳的好處和壞處

木桶泡腳的好處

促進血液循環

俗話說，腳是人類的第二心臟。從養生的理論上來看，腳離人體的心臟最遠，但負擔最重，因為它撐起瞭我們的第二大心臟，也撐起瞭我們身體的平衡。而且腳上有著很多重要的穴位，這是有一定道理的。然而對那些經常感覺手腳冰涼的人們，堅持每天泡腳是一個極好的方法。

治療多種疾病

在現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃一些涼性的食物，所以體內多寒濕。這時你可通過泡腳，這樣可以加速體內排寒。木桶泡腳的好處非常多，因為它是純天然的木材制作而成，因此用它來是不會給身體健康帶來任何危害的。

木桶泡腳的正確方法

1.桶的選擇

它非常重要的，很多人覺得什麼桶都行，其實不是，最好是選用木桶，木桶比其他材質的桶，保溫效果更強，可以使泡腳維持的時間更長，而且木桶不會有刺激性的氣味散發出來。

2.桶的高度

它也是有要求的，必須選擇能夠漫過小腿的那種較深的木桶，很多人以為，隻需要泡到腳踝就行瞭，其實是需要到小腿，這樣才是有效的泡腳，不然是沒用的。

3.泡腳的時間

泡腳不是泡得時間越長越好，次數越多越好，一般呢泡腳時間最好是30分鐘~45分鐘，然後一天一次或者隔天一次就夠瞭，這樣的時間安排比較合理，泡太多的話隻會導致效果沒達到，反而帶來不必要的傷害。

4.水的溫度

水溫要保持在38℃~43℃，不要過高，也不要太低，腳的皮膚也受不瞭太高的高溫，太冷瞭又跟容易著涼，很多人會說，怎麼把握這個溫度呢?其實就是，感覺不熱不冷的狀態，因為這個溫度正好和人體溫度差不多，而且泡腳最好選擇在晚上9點，因為這個時間是補腎的時候，在腎最虛弱的時候泡腳，更能促進血液循環，對身體幫助更大，而且還能緩解一天工作上的疲勞，泡完後還能睡個安穩覺，工作疲憊的同胞們可以試試。

5.泡完腳結束

泡腳時間是30～45之間，那你又怎麼知道是否泡好瞭呢?就是當你感覺你的後背出汗瞭，你就可以停止泡腳瞭。如果等到全身冒汗的時候，身體會因為出汗太多，而導致鹽分降低，那就已經過度瞭，所以要註意自己身體的變化。

6.泡腳的材料

泡腳時，可以加入一些材料，促進身體的血液循環，比如說生薑，鹽，白蘿卜或者是中藥，還有助於健康，養生，還能促進血液循環。

木桶泡腳能天天泡嗎

答案是可以的，但一天一次即可，不可太多次，或隔天一次，一天多次的話反而會得不到所需要的健康，會帶來不必要的麻煩。

泡腳木桶用什麼材質好

看到這裡會有人問是所有木桶都合適嗎?隨便拿一個木桶也可以?那是怎麼可能。

制作泡腳木桶的材料是木頭，一般都是香柏木和橡木，相比於其他制作足浴桶的材料是經過高溫、脫脂、烘幹處理，木材含水率都控制在9%左右的一種香柏木木材，這種木材木質堅硬，密度高，色澤鮮明美觀，再經過特殊的工藝處理，故制作出來的浴桶外表光滑，手感細膩，具有防腐、防螞蟻、防發黴、抗靜電、抗細菌、保溫時間長、不易變形、耐磨等特性，而且清洗很容易，保養簡單。

泡腳木桶怎麼保養

知道瞭木桶制作的材料，但是你知道要如何保養他嗎?讓我來告訴你

1.第一次使用時先將木桶蓄十厘米左右溫水浸泡大約8小時，使其恢復正常含水率，以延長木桶的使用壽命，南方和空氣濕度較大地區的用戶將木桶洗凈即可使用。

2.盡量保持每星期使用一次或者泡水一次，如果使用頻率偏低，適當保持濕度。使用前可先放冷水，再兌熱水。這樣使用前期可減少油漆味揮發以及對桶的刺激，也更能保護木桶。

3.在冬季普遍使用暖氣，然後空氣幹燥或者西北等常年濕度偏低的地方，每周至少要使用兩次或蓄三分之二桶水浸泡大約8小時。如果暖氣口靠近木桶或者特別幹燥，可用浴桶袋、濕潤毛巾或佈塊遮蓋住桶，平日洗漱也可順手潑些清水在桶沿，確保桶不會因幹燥而爆裂。

4.如果外出長時間但十天以上，不是十天以上，你可以在木桶內墊上幹凈毛巾然後放一小盆水，再用桶袋或者罩子遮蓋起來，盡量保持木材含水率，因為一旦缺少瞭水，桶則會爆裂，木桶的健康成分也會流失。

5.木桶經過處理後需要油漆膜來保護，如有不小心劃破等需要及時補漆，不然桶就沒用瞭。

6.不可將木桶放在太陽下暴曬或者強風吹，因為有的人會認為木頭需要殺殺菌，但是木桶太幹燥，或太潮濕，也會造成木桶的損壞，而且地面盡量不要長時間積水。註意不可留用洗浴後的臟水，以免木質吸收污水而加速老化或產生黴斑。

哪些人適合用木桶泡腳

那當然是誰都可以瞭，不管男女老少，在睡覺前泡泡腳，有利於睡眠，排毒，而且經常失眠的人泡泡腳，失眠會有所改善，老年人睡前泡泡腳對身體好，還能排毒，促進血液的徘徊，身體更健康，所以可以買給傢裡的老人傢試一試。

木桶泡腳的註意事項

第一、泡腳時間不宜過長，以15—30分鐘為宜。

在泡腳過程中，因為溫度導致人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會湧向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，眼前發黑，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外註意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息，不能在繼續泡腳，免得帶來不必要的麻煩。

第二、飯後半小時不宜泡腳。

吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立刻用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏，流失瞭營養。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。

第三、中藥泡腳最好用木盆或搪瓷盆。

許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為金屬盆會和中藥發生的化學反應不穩定，容易與鞣酸發生反應，生成柔軟鐵等有害物質。導致身體產生瞭一堆毛病。

看完這裡你會不會覺得木桶泡腳很好呢，我也覺得很好哦，在這個繁忙的時代，則要更註重養生，註重自己的健康。