玄米茶的功效與作用、禁忌和食用方法

玄米茶簡述

功

緩解壓力、消食導滯、暖胃

宜

胃功能較差、便秘者

忌

易上火者

玄米茶營養功效

玄米茶是一種日韓風味的綠茶飲品，是以糙米為原料，經浸泡、蒸熟、滾炒等工藝制成的玄米與日式煎茶拼配而成，具有壓力、消食導滯、暖胃的功效。

1、緩解壓力

玄米茶兼具瞭茶葉的保健功能與大米的營養價值，可以消除壓力，使人放松心情。

2、消食導滯

玄米茶能夠促進血液循環，增強腸道蠕動，潤腸通便，有消食導滯、健脾開胃的功效。

3、暖胃

玄米茶具有獨特的暖胃功能，腸胃不好的人也可以放心飲用。

玄米茶營養價值

玄米茶芳香濃鬱，既有綠茶的色澤美麗，又有玄米和綠茶的雙重營養。玄米茶的卡路裡很低，且含有豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6等。

玄米茶註意事項

不宜同食

1、白糖

玄米茶具有助消化的作用，如果搭配白糖，可能會影響助消化功能的發揮。

2、藥物

玄米茶裡面有鞣酸，與某些藥物產生沉淀，可能會影響人體對於藥物的吸收。

適宜和禁忌

適宜：胃功能較差、便秘者

玄米茶具有很好的暖胃功能，畏寒以及胃功能較差人群可以飲用。
玄米茶可調和體質，能夠促進血液循環，增強腸道蠕動，適宜便秘人群飲用。

禁忌：易上火者

易上火者不宜飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
玄米茶裡面會有一些咖啡堿，如果孕婦在孕期喝的比較多，不利於胎兒的生長發育。

嬰幼兒應謹慎食用。
玄米茶有保健作用，不適合嬰幼兒飲用。

溫馨提示

無論放在袋中或是密閉罐中，都要記得將玄米茶的袋口或是罐口封好，避免氧化或受濕，務必存放於幹燥通風之處。

玄米茶食用方法

1、煮茶

鍋裡放水，燒開後加入玄米茶，煮5分鐘即可飲用，堅持飲用可以減肥。

2、沖飲

將適量玄米茶置於杯中，以開水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘便可飲用。