磁石的功效與作用、禁忌和食用方法

磁石簡述

功

鎮驚安神、平肝潛陽、聰耳明目

宜

腎虛患者、失眠驚悸者

忌

脾胃虛寒者

磁石營養功效

磁石是氧化物類礦物尖晶石族磁鐵礦。主含四氧化三鐵，為塊狀集合體，呈不規則塊狀，或略帶方形，多具棱角。一般為灰黑色或棕褐色，條痕黑色，具金屬光澤。味咸，性寒，歸肝、心、腎經。具有鎮驚安神、平肝潛陽、聰耳明目、納氣平喘等功效。

1、鎮驚安神

磁石質重性降，性平且入心經，可以安心寧神，有鎮驚安神的功效，常用於腎虛、肝火旺盛引起的心神不寧、失眠、驚悸及癲癇癥狀。

2、平肝潛陽

磁石歸肝經、腎經，常與白芍、生地、天麻等同用，用於因肝腎不足、虛陽上亢引起的頭暈目眩、耳聾耳鳴、視物模糊的癥狀，因磁石味咸質重，可以起到沉降作用，故可平肝火、滋陰潛陽。

3、聰耳明目

磁石歸腎經，常與熟地黃、山萸肉、石菖蒲、五味子同用，可以養腎益精，進而達到聰耳明目的作用。

4、納氣平喘

磁石與代赭石、五味子、胡桃肉等配伍使用，可用於因腎虛引起的氣逆作喘的癥狀，能夠納氣、平喘。

磁石營養價值

磁石有多種人體所需的營養元素和有益物質。磁石的有效成分有四氧化三鐵、三氧化二鐵、砷、錳、鉻、鎘、鈷、銅、鎳、鉛、鋅、鈦、鋇、鋁等微量元素。

磁石註意事項

不宜同食

1、牡丹

降低藥效

適宜和禁忌

適宜：腎虛患者、失眠驚悸者

磁石性平且入心經，可以安心寧神，有鎮驚安神的功效。磁石入肝、腎經，可以調理肝腎功能，有效緩解因腎虛引起的喘逆、肝火旺盛引起的煩躁失眠癥狀。

禁忌：脾胃虛寒者

磁石過量食用，容易引發腹瀉、腹痛的發生，而脾胃虛寒者食用後，則會加重腹瀉的癥狀，不利於人體健康。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
磁石性寒，容易引起腹瀉，加重孕婦身體負擔，不利於胎兒生長發育，孕婦應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
嬰幼兒胃腸道功能不完善，而磁石容易引起腹瀉，過量食用不利於健康，嬰幼兒應謹慎食用。

溫馨提示

磁石應置於陰涼幹燥處保存。
選擇磁石的時候，要選有光澤、吸鐵能力強、雜質少的為最佳。

磁石食用方法

1、研磨入藥

取刷凈的磁石，砸碎後置於坩堝內，在無煙的爐火中煅紅透，取出，立即倒入醋盆內淬酥，搗碎，再煅淬一次，取出，曬幹，研成細末入藥服用。