通過飲食能有效溫補脾胃

板栗

板栗是大傢不會陌生的一種堅果食物，吃起來味道非常好，而且由於板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，同時我們吃板栗還能降低高血壓、腦中風、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏松有良效。另外，板栗對於腰肌勞損、腰椎病造成的腰膝酸軟疼痛，也有很好的作用，這樣對我們解決身體的多種不適問題都會有好處，能夠有效調節腸胃問題。

鱔魚

鱔魚是大傢熟悉的一種水產品，在平時很多人都愛吃，而且由於鱔魚性溫，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調節血糖、降脂的作用，對身體虛弱、病後及產後之人更為明顯，對中風、面癱也有很好的療效。鱔魚清蒸可以更好地保留營養成分，這樣吃起來味道不錯，對我們保護脾胃健康也是有幫助的，是溫補脾胃的最佳選擇。