土芭樂水果的功效與作用、禁忌和食用方法

土芭樂水果簡述

功

補充營養、抗氧化

宜

一般人群均適宜

忌

便秘者

土芭樂水果營養功效

土芭樂也叫做番石榴，營養價值較高，含有蛋白質、維生素等成分。適量進食土芭樂水果具有補充營養、抗氧化等功效。

1、補充營養

土芭樂水果含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B以及維生素C等營養成分，適量食用土芭樂水果具有補充營養的功效，對於維持身體健康狀態有一定的積極意義。

2、抗氧化

土芭樂水果含有維生素C，因此具有抗氧化的功效，能起到一定的皮膚保養的作用。

土芭樂水果營養價值

暫未知

土芭樂水果註意事項

不宜同食

1、牛奶

土芭樂水果不宜與牛奶同食，土芭樂水果中含有鞣酸，會與牛奶中的蛋白質結合而產生凝固，不利於人體吸收。

溫馨提示

土芭樂水果是桃金娘科番石榴的果實。

土芭樂水果食用方法

1、去皮食用

土芭樂水果洗凈後可以去皮食用，註意一次不要食用過多，否則可能會導致消化不良。