牛膝湯
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骨頭湯具有豐富的營養價值。它能起到抗衰老的作用。這是因為人體骨骼中最重要的是骨髓,血液中的紅細胞、白細胞等就是在骨髓中形成的。隨著年齡的增長和機體的老化,骨髓制造紅、白細胞的功能逐漸衰退,骨髓功能開始減弱,這會直接影響到人體新陳代謝的能力。而骨頭湯中含有的膠原蛋白正好能增強人體制造造血細胞的能力。所以對於中老年人來說,喝些骨頭湯加以調理,可以減緩骨骼老化。同樣,骨頭湯也有利於青少年的骨骼生長。
一般來說,提到骨頭湯大部分人就想到的是豬骨頭湯,其實和豬骨比起來,牛骨中的營養物質更易於被人體吸收。據統計,牛肉中的營養96%都能被我們吸收,是各種肉類中吸收程度最高的,所以牛骨湯是人們“大補”的首選。
大量的蛋白質和脂肪溶解在湯裡,使骨頭湯味道十分鮮美,小孩、孕婦、產婦和發育身體的青少年等都喜歡喝。其實老年人更應多喝。老年人需要增強造血細胞的能力,從而達到延緩衰老的目的,而骨頭湯正是最合適的營養補充食物。
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