靈芝茶的功效與作用、禁忌和食用方法

靈芝茶簡述

功

滋補身體、降血壓、抗過敏

宜

心臟功能不好、睡眠質量差、高血壓患者

忌

陰虛內熱、體質過虛者

靈芝茶營養功效

靈芝茶是用靈芝泡出來的茶。靈芝茶入五臟，可補全身之氣，心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝茶具有滋補身體、降血壓、抗過敏的作用。

1、滋補身體

靈芝茶可以提高機體代謝能力，同時也能刺激胃腸消化，提高對營養物質的吸收，有助於滋補身體。

2、降血壓

適量飲用靈芝茶能降低血壓，從而保護心臟，降低動脈粥樣硬化和中風的風險。

3、抗過敏

適量飲用靈芝茶可以調節免疫，能幫助預防或減輕機體的過敏反應，從而起到抗過敏的作用。

靈芝茶營養價值

靈芝茶的主要成分是靈芝，富含水分、蛋白質、粗纖維、灰分、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、煙酸、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷、硒、海膽烯酮、甾醇及葡萄糖甙、香樹脂醇類等。另外，還含有麥角固醇、有機酸、氨基酸、葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇、生物堿、內酯、香豆精和多種酶類物質。

靈芝茶註意事項

不宜同食

1、含重金屬的食物

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：心臟功能不好、睡眠質量差、高血壓患者

靈芝茶可以改善冠脈循環和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高機體對缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。
靈芝茶能提高機體耐寒能力，減輕疲勞，對神經衰弱、失眠多夢等有良好的作用，能使人們入睡快、睡得深、睡得好。
靈芝茶具有降血壓的作用，可以調理血壓並穩定血壓，故高血壓患者適宜飲用。

禁忌：陰虛內熱、體質過虛者

靈芝茶具有滋補的作用，對於陰虛內熱者服用靈芝茶，容易加重病情。
體質過虛者由於身體虛弱，此時服用靈芝茶容易造成虛不受補的情況，應在身體基本恢復元氣後再服用。

母嬰宜忌

孕婦應少喝。
少量服用靈芝茶可松弛子宮肌肉，避免子宮過度收縮，具有保胎安胎的作用，但不宜過量。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒體質較弱，不宜進食補益類食物，以免造成上火。

溫馨提示

靈芝茶雖好，但是服用時間有要求，想要見到效果，一般服用時間要超過三個月。
服用靈芝茶的時候，少數人會出現過敏，要註意觀察自己身體的變化。

靈芝茶食用方法

1、泡水

將靈芝洗凈放入杯中，倒入適量熱水沖開，間隔一段時間即可服用，可以補氣益血、提高抵抗力。

2、煎服

取少量的靈芝洗凈後放入鍋中進行煎煮，煎煮約3次之後即可食用，可以保護肝臟、延緩衰老。