推薦四種有助於止癢的食材

排骨湯

皮膚搔癢，可以通過吃一些排骨湯來進行改善，排骨湯具有很好的潤膚作用。專傢表示，豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合幹燥多風的天氣食用。祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發現，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

魚腥草紅棗茶

這道食療有很好的清熱解毒，止癢的作用，服用後可以有效改善過敏體質，讓自己的皮膚健康，特別是對於一些搔癢的癥狀能有效的緩解。但是紅棗因為大小有不同，並且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈後用砂鍋煮開，轉小火繼續煮20分鐘，每天當茶喝即可。

胡蘿卜

蜂蜜

皮膚幹燥搔癢，那麼不妨吃一些蜂蜜，在喝水的時候加入些蜂蜜進行服用，有很好的效果。專傢表示，在幹燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發的季節，美國免疫學專傢研究發現，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏癥狀。