體濕怎麼辦 幾種食物去濕氣

洋蔥

具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。

水芹

有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。

玉米

具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。吃玉米可以有利尿的作用，對於去除水腫啊還有預防食欲不振有好處。

冬瓜

有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。冬瓜是不錯的祛濕食材，可以有緩解煩躁啊還有水腫的作用。

扁豆

具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。扁豆可以有保護腸胃的作用，而且還可以去除水腫，對於夏季有消暑祛濕的效果。

鯽魚

有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。

馬齒莧

具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。

吃什麼可以有去除體濕的作用呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，這些食物可以有利尿消腫的作用，比如說扁豆啊，冬瓜，馬齒筧，可以清熱解毒去火，還可以有預防中暑的作用哦，這些食物可以經常吃，可以起到很好的去除體濕的作用哦，趕緊試試吧。