黃精對女人的功效與作用、禁忌和食用方法

黃精對女人簡述

功

補脾潤肺、益氣生津、補腎益精

宜

肺脾氣虛、內熱消渴、腎虛者

忌

素體濕盛者

黃精對女人營養功效

黃精為百合科植物滇黃精或多花黃精的幹燥根莖，可作為藥用，其味甘，性平，歸脾、肺、腎經。黃精對女人具有補脾潤肺、益氣生津、補腎益精的功效。

1、補脾潤肺

黃精味甘，性平，歸脾、肺經，甘能滋補，故黃精對女人有補脾潤肺的作用，常用於脾胃虛弱、體倦乏力、口幹食少、肺虛燥咳、久咳乏力等。

2、益氣生津

黃精味甘，可滋補和中，故黃精對女人有益氣生津的作用，常用於緩解內熱消渴，以及氣陰兩虛導致的面色萎黃、困倦乏力、口幹咽燥等。

3、補腎益精

黃精味甘，歸腎經，腎藏精，故黃精對女人有補腎益精的作用，可以緩解腎虛引起的早衰、頭暈、腰膝酸軟、須發早白等。

黃精對女人營養價值

黃精中含有黏液質、淀粉、天門冬氨酸、高絲氨酸、糖分、氨基酸、煙酸、甾體皂苷類化合物等。

黃精對女人註意事項

不宜同食

1、酸冷食物

可能引起腸胃不適

適宜和禁忌

適宜：肺脾氣虛、內熱消渴、腎虛者

黃精有補脾潤肺、益氣生津、補腎益精的作用，能緩解肺脾氣虛、內熱消渴、腎虛者的不適癥狀。

禁忌：素體濕盛者

黃精質潤滋膩，易助邪濕，素體濕盛者大量食用會加重濕象，不利於病情的恢復。

母嬰宜忌

孕婦應少吃。
黃精有滋膩的作用，孕婦大量食用容易助濕，並導致氣機瘀滯，因此應少吃。

嬰幼兒應謹慎食用。
黃精滋補，質地黏膩，嬰幼兒的脾胃功能較弱，大量食用可能會有礙脾胃功能的運行，因此應謹慎食用。

溫馨提示

生黃精可以直接晾幹表面水分後，放在冰箱中冷藏保存，不建議常溫存放，容易長黴生蟲。

黃精對女人食用方法

1、水煎服

取適量黃精加水煎服，要在醫生指導下辨證應用，不可以自行服用，以免不對癥而起不到治療效果，甚至產生副作用。