怎麼吃能去紅血絲 吃這些對皮膚好

適量補充無機鹽

首先我們就需要註意瞭，如果我們出現瞭紅血絲的情況，那麼很大的原因就是由於我們人體怕冷導致的瞭哦，而且人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關系。所有在秋冬季應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因為蔬菜的根莖裡所含無機鹽較多。鈣在人體內含量的多少可直接影響人體的心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣可提高肌體禦寒性，我們耐寒瞭，那麼自然就可以起到去紅血絲的作用瞭哦。含鈣較多的食物有:蝦皮、牡蠣、花生、蛤蜊、牛奶等。

多吃些富含維生素B2、A、C的食物

在平時的生活中，我們需要註意的就是改善怕冷的問題瞭，由於寒冷氣候會使人體氧化功能加強，肌體維生素代謝也發生瞭明顯變化，飲食中要及時補充維生素B2(核黃素)，維生素B2主要存在於動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中。維生素A能增強人體的耐寒力，應多吃些富含維生素A的肝臟、胡蘿卜、南瓜、白薯等食物。維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，對血管具有良好的保護作用，應註意攝取新鮮蔬菜和水果，我們選擇多吃些蔬菜水果，對於去紅血絲是非常有幫助的瞭哦。