升高白細胞的食物有你哪些

1、由於香菇含有多糖類，其含不飽和脂肪酸甚高，還含有大量的可轉變為維生素D的麥角甾醇和菌甾醇，對白細胞減少癥有明顯療效，主要在提高瞭患者的免疫能力。一般傢庭可用鮮香菇適量煮食或做菜常食，這些菜肴不僅非常的美味，更是可以幫助我們起到非常好的升高白細胞的作用哦。

2、高維生素飲食，如酵母發面食品、谷類、花生、綠色新鮮蔬菜、特別一柑橘類的水果為好，以補充維生素C、B族和葉酸等，這是由於維生素對增強人體免疫力作用，能增加噬菌細胞的數量，強化天生殺手細胞活力，促進白血球生成並參與補捉破壞細胞的自由基，能緩解白細胞減少的癥狀。

3、紅棗具有補血養血的作用，並且對於血小板和白細胞是有一定影響的，能夠滋潤氣血，而且還能夠改善因白細胞減少而引起免疫力下降的情況，對於幫助我們升高白細胞的效果也是非常好的。

4、牛髓能補腎益髓。白細胞減少癥多屬中醫精血虧損，虛勞之病，關乎到骨髓的虧損，因此，對於白細胞減少癥患者而言，使用牛髓是要一定療效的，可收到補虛勞，益精血的功效。