綠豆紅棗薏仁米一起煮的功效與作用、禁忌和食用方法
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青蔥的功效與作用、禁忌和食用方法
青蔥簡述
功
補充能量、補充營養
宜一般人群均適宜
忌無特殊禁忌人群
青蔥營養功效
青蔥又名香蔥，常作為一種調料品，具有補充能量、補充營養等功效。
1、補充能量
青蔥含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、糖類，為人體主要的能量來源，可為機體補充能量，維持正常的生理活動。2、補充營養
青蔥含有碳水化合物、鈉、磷、鉀、膳食纖維、維生素C等營養物質，日常適量食用青蔥可幫助機體補充營養，有益人體健康。青蔥營養價值
暫未知
青蔥註意事項
不宜同食
1、榴蓮
榴蓮屬於熱性水果，青蔥性質溫熱，兩者同食容易助熱生火，因此青蔥不宜與榴蓮同食。溫馨提示
青蔥性質溫熱，上火的人群應謹慎食用。
青蔥食用方法
1、涼拌
取適量青蔥洗凈後切段，並按個人口味添加調味品後拌勻食用。相關推薦
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