玫瑰籽油的功效與作用、禁忌和食用方法

玫瑰籽油簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

玫瑰籽油營養功效

玫瑰籽油是一種食用植物油，呈深黃或淡褐色，有淡淡的苦味，具有補充營養、提供能量的功效。

1、補充營養

玫瑰籽油中亞麻油酸、脂肪酸等含量豐富，同時含有維生素A、維生素C、檸檬酸等營養成分，因此具有補充營養的功效。

2、提供能量

玫瑰籽油中的脂肪是人體主要能量來源之一，其可產生熱量維持體溫，具有提供能量的功效，可以為機體提供基礎代謝、體力活動所需要的能量。

玫瑰籽油營養價值

暫未知

玫瑰籽油註意事項

不宜同食

1、鐵劑

玫瑰籽油中含有大量油脂，其可抑制胃酸分泌，降低鐵在胃腸道的吸收，因此玫瑰籽油不宜與鐵劑同食。

溫馨提示

玫瑰籽油所含熱量較高，需盡量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。

玫瑰籽油食用方法

1、沖泡

玫瑰籽油可加入牛奶或溫水中，攪拌均勻後食用。