紅心核桃的功效與作用、禁忌和食用方法

紅心核桃簡述

功

補充營養、促進排便

宜

大便幹結者

忌

陰虛火旺者、腹瀉者

紅心核桃營養功效

紅心核桃是核桃的一個品種，其口感酥脆，營養豐富，含有蛋白質、脂肪等營養元素，具有補充營養、促進排便的功效。

1、補充營養

紅心核桃中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等營養成分，適量食用有助於人體補充所需的營養物質，為機體提供能量。

2、促進排便

紅心核桃中含有膳食纖維，由於其吸水性可增加糞便體積，也可增加糞便含水量，機械刺激使腸壁蠕動，適量食用紅心核桃可促進排便，改善糞便硬度，適用於大便幹硬、排便困難等癥。

紅心核桃營養價值

暫未知

紅心核桃註意事項

不宜同食

1、荔枝

紅心核桃不宜與荔枝同食，兩者同樣性溫，同食易引起上火。

溫馨提示

紅心核桃通常是指胡桃科胡桃屬植物胡桃的果實。

紅心核桃食用方法

1、攪拌食用

取適量曬幹的紅心核桃去殼直接食用即可，也可取出紅心核桃的果仁，切碎後與酸奶燕麥攪拌後食用。