中氣不足

中氣不足

中氣不足百科

中氣不足是指宗氣不足.即脾胃之氣虛弱、運化失職.癥見面色黃而少華,唇淡或黯,食欲不振,食後腹脹,眩暈,聲低,氣短,倦怠乏力,便溏.若兼見胃痛則痛而喜按,舌嫩苔厚,脈虛等.

中氣不足

中氣不足病因

中醫認為,身體太虛弱,尤其是中氣不足,脾腎虧虛,才會造成子宮下垂及胃下垂等毛病.當一個人站立的時候,所有的器官都會受地心引力影響而向下垂.如果這個人的內臟肌肉開始松弛,承托力不夠的話,像胃部、子宮等肌肉厚的器官,就會有下墜傾向.這種情形,中醫謂之“中氣不足”.

日常生活中,容易出現中氣不足的主要有三種人:

先天稟賦不足,或脾胃虛弱(30%):

脾胃雖為後天之本,但若是先天體質虛弱、根基不牢,也會引起後天的脾胃虛弱(包含瞭脾氣虛、脾陽虛、脾不統血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫證候)、中氣不足.

勞倦過度,憂思日久(30%):

身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣,脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養(肢體攣急、麻痹不仁、伸縮不利),出現神疲乏力等中氣不足的癥狀.

飲食不節,饑飽失常(10%):

所謂“飲食自倍,脾胃乃傷”,也就是說暴飲暴食或過度饑餓會損傷脾胃,導致氣血運化失常、中氣不足.

中氣不足

中氣不足癥狀

“中氣不足”引起的疾病有:

①胃下垂:胃經常鼓脹不適,吃瞭東西後更甚.原因是胃部蠕動能力下降,消化不良,加上食物的重量,令原已松弛的胃部更覺重墜.

②子宮下垂:肌肉和韌帶無力,導致子宮下墜,造成小腹等不舒服.

③呼吸不暢:肺部本身不會運動,呼吸的動作是靠胸肌及橫膈膜拉開肺部,然後才能順利吸氣、呼氣.氣虛之人連吸一口氣也仿佛要很用力,胸口部位有重物壓住一般.

中氣不足

中氣不足檢查

自我感覺

舌、唇、齒齦等處在進食、口腔運動時,出現疼痛不適.精神倦怠,肢體酸軟乏力,氣短懶言.納少,上腹脹.

自我觀察

舌、唇、齒齦等處出現潰瘍面,瘡面色淡,反復發作,大便爛,舌質淡紅,舌邊有齒痕,舌苔白,脈細弱.

中氣不足預防

中氣不足的調養宜忌是宜堅持運動:最理想的選擇是遊泳,因它可運動全身肌肉,鍛煉肺部,加強血液循環,促進新陳代謝.能休息就休息,可以站的時候就省點氣力不走動,可以坐的時候就不站,可以躺下來的時候,就不要堅持坐著.讓兀氣盡快恢復過來.忌辛辣食物:以免加重胃部負擔和加重肝臟排毒所消耗的能量.蔬菜類的白蘿卜、白菜、黃芽白、椰菜,以及水果類的西瓜、山竹等不要多吃,以免吃瞭破氣.