女性滋補氣血回陽補虛的食材

1.香菜

香菜對女人來說是一種非常好的食物，它能開胃消鬱還可止痛解毒，而且它還富含維生素C以及胡蘿卜素。

香菜味辛性溫，可以發汗，助消化。春季感冒無汗或停食，可以用熱餅裹香菜輔助治療。

2.竹筍

春筍被稱為是春季第一菜，不僅因為它爽口美味，同時還因為它富含營養。

春筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等，而且筍味甘性寒，能幫助緩解鬱滯，有消痰的作用。將竹筍與大米同煮粥是春季清淡佳肴。吃竹筍可以有補充維生素的作用，對於緩解煩躁和視力疲勞有好處，而且還可以有回陽補氣血的功效和作用的哦。

3.胡蘿卜

胡蘿卜是一種非常健康而且常見的蔬菜，春季食胡蘿卜能提高免疫力，防止病毒的入侵。

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能保持眼睛和皮膚的健康。對於患有夜盲癥以及眼幹燥癥、小兒軟骨病的人都大有益處。而且吃胡蘿卜還能改善粗糙的膚質。胡蘿卜可以生食或與大米煮粥。胡蘿卜可以有補虛的作用，對於提高免疫力有好處，而且還可以起到補氣血回陽的功效，適合女性們食用。

女性回陽的一些食材你都知道瞭吧，這些食物具有保健養生的作用，還可以提高體質，對於緩解體質虛弱有一定的好處，如果你也屬於體質差還有容易氣血不足的話，這些食物是你生活中的必備，不能錯過哦。