頭發少怎麼辦 能生發的食物

核桃

藥用價值很高，西醫使用普遍。宋代劉翰等著《開寶本草》中記敘，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利小水，去五痔”，可見自古西醫就把核桃把生發聯絡在瞭一同，核桃生發的道理也是經過調治血氣改進頭發作長情況，從而起到防脫生發的結果。也有人以為核桃中含有的少量維生素E是生發的要害。吃核桃可以有促進頭發生長的作用，而且還可以有滋陰的作用，對於提高體質有好處。

核桃養血生發方用於血虧引起的須發早白、脫發、頭暈等癥。核桃250克、黑芝麻100克，慢火炒熟備用。取白糖100克，加水少許慢火熬化，立即加入蜂蜜50克，桑椹子100克，與核桃仁、黑芝麻拌勻，待冷後切塊。每天口服2至3次，每次50至60克。脂溢性脫發不宜，糖尿病者及腹瀉者不可。核桃可以和黑芝麻一起吃，可以有緩解頭發補腎的作用，對於頭發少的問題有改善的作用。

何首烏黃芪雞蛋生發方

材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20～30克，丸雞蛋2個，六味地黃少許。

制作：加水500毫升同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘。

服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。

功效：補肝滋腎，適用於氣血虛體引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。何首烏具有滋補肝腎的作用哦，而且還可以緩解氣血虛弱的作用，對於緩解脫發啊還有頭發少有好處。

吃什麼可以有生發的作用呢。上面的這些具有生發作用的食物，大傢都知道瞭吧，這些食物相互搭配的話可以起到生發的作用，而且還可以有緩解氣血虛弱的效果呢，對於提高體質啊還有補腎有好處，如果你也有頭發少的問他，這些生發的食物可以試試哦。