女人吃金桔的功效與作用、禁忌和食用方法

女人吃金桔簡述

功

消食、生津止渴

宜

一般人群均適宜

忌

胃潰瘍患者

女人吃金桔營養功效

金桔屬蕓香科柑橘亞科金柑屬金彈種的一個優良品種，果為倒卵狀橢圓形，且果皮光滑，呈金黃色，該品種性狀穩定、豐產性好，品質佳且容易栽培。性溫，味甘、酸、辛，入肝、肺、脾、胃經。女人吃金桔具有消食、生津止渴的功效。

1、消食

金桔中含有揮發性芳香油，成分為檸檬萜、橙皮苷、脂肪酸，對胃腸道有緩和的刺激作用，能促進消化，女人食用後具有消食的功效，適用於消化不良、食欲不振的患者。

2、生津止渴

金桔味甘、酸，且入脾、肺經，食用後具有生津止渴的功效，適用於口幹、口渴的患者。

女人吃金桔營養價值

金桔含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素、蔗糖、果酸、蘋果酸、檸檬酸、芳香油、金桔甙、鈣、磷、鐵等成分。

女人吃金桔註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：胃潰瘍患者

金桔中含有機酸，能促進胃酸分泌，若胃潰瘍患者大量食用，可能會擴大潰瘍面積，使胃部疼痛癥狀加重，故不宜食用。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
金桔口味酸甜，且富含維生素，孕婦適量食用可緩解早孕反應，改善食欲。

嬰幼兒應謹慎食用。
金桔中有機酸和揮發性油，嬰幼兒的消化系統還不健全，食用後不易於消化，可能引起腹瀉、腹脹等癥狀。

溫馨提示

優質的金桔果皮細膩，孔洞均勻、細小，一般比較薄，成熟度好，吃起來汁多味甜，而且自然成熟的金桔果蒂會保留在果實上，呈新鮮的綠色，果蒂較小，用手觸摸不易脫落，有的還有綠色的葉子和果梗。

女人吃金桔食用方法

1、直接食用

將金桔清洗幹凈後，直接食用即可，味道酸甜可口。